von Katarin Mattiza | Okt. 25, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Wenn wir über ADHS sprechen, ist Dopamin der Star der Show, der Rockstar unter den Neurotransmittern, über den alle reden. Aber während Dopamin die Schlagzeilen macht, werkelt im Hintergrund ein anderer Kerl vor sich hin, der mindestens genauso wichtig ist:...
von Katarin Mattiza | Okt. 23, 2025 | Neurodivergent verstehen: Die Serie
Dies ist Teil 5 meiner Reihe „Neurodivergent verstehen“. Hier gehe ich erst auf ein paar Basics ein um dann bei ADHS, Autismus und AuDHS genauer hinzuschauen. In Teil 1 ging es um Sprache, in Teil 2 um Dopamin, in Teil 3 um die Task Paralyse, und in...
von Katarin Mattiza | Okt. 19, 2025 | Persönliches
Werte sind für mich keine Dekogegenstände, die ich je nach Saison austausche – heute Kürbis, morgen Zuckerstange, übermorgen knuffige Hasen. Werte sind für mich die Leitplanken meiner Gedanken, der Boden für meine Entscheidungen, die Basis für meine Handlungen....
von Katarin Mattiza | Okt. 17, 2025 | Persönliches
Okay, Hosen runter: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, endlich eine ordentliche Morgenroutine hinzukriegen? Jeden Tag um 7 Uhr aufstehen, Wasser trinken (Hydrierung und so), Yoga machen (Bewegung und Entspannung, gesund und so), Tagebuch schreiben (Selbstreflexion...
von Katarin Mattiza | Okt. 15, 2025 | Persönliches
Vor vier Wochen wollte ich ganz normal Content hochladen, da sagt Instagram: „Deine Reichweite wird eingeschränkt wegen …” (Was genau, hab ich sofort vergessen.) Mein Körper reagierte instant! Aber nicht mit Panik, sondern mit Erleichterung. GOTT SEI DANK, dachte und...
Sensorische Sensibilität bei ADHS, Autismus & AuDHS: Reizüberflutung verstehen und bewältigenIn Neurodivergent verstehen: Die Serie23. Oktober 2025Sensorische Sensibilität bei ADHS, Autismus & AuDHD: Warum dich Geräusche, Gerüche & Licht überfordern, und wie du dein Nervensystem schützt. […]
Schlaf und ADHS: Warum dein Gehirn abends nicht abschaltetIn ADHS, Autismus & Co.1. November 2025Schlaf und ich - das war lange eine toxische Beziehung. Früher half Alkohol beim Einschlafen, aber erholsam war der Schlaf nie. Heute, nüchtern und mit Bewusstsein für meine Neurodivergenz, weiß ich: Für Menschen mit ADHS (& Co.) ist Schlaf oft alles andere als selbstverständlich. […]
ADHS & Autismus: Diagnose ja oder nein? Meine persönliche ReiseIn ADHS, Autismus & Co.17. September 2025ADHS & Autismus: Brauche ich wirklich eine Diagnose? Meine persönliche Reise zwischen Diagnose, Trauma, Heilung & Lost Unicorn Society. […]