von Katarin Mattiza | Nov. 15, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Diese Frage – Wer bin ich? Warum bin ich hier? – hat mich so tief in die Depression gezogen, dass ich kaum einen Sinn mehr sah und alles wie ein hoffnungsloses Nichts erschien. Diese Frage hat mich fast umgebracht. Nicht metaphorisch. Nicht „oh, es...
von Katarin Mattiza | Nov. 9, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Oder: Wie ADHS, Sucht und eine defekte Klingel meine Beziehung geprägt haben. Eine offene Selbstreflexion. Ich sage im Scherz oft: Ich werde mal ’ne alte Katzenlady – blöd nur, dass ich gegen Katzen allergisch bin. Humor ist mein Schutzmechanismus, denn...
von Katarin Mattiza | Nov. 1, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Schlaf und ich – das war lange eine toxische Beziehung. Früher half Alkohol beim Einschlafen, aber erholsam war der Schlaf nie. Heute, nüchtern und mit Bewusstsein für meine Neurodivergenz, weiß ich: Für Menschen mit ADHS (& Co.) ist Schlaf oft alles andere...
von Katarin Mattiza | Okt. 25, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Wenn wir über ADHS sprechen, ist Dopamin der Star der Show, der Rockstar unter den Neurotransmittern, über den alle reden. Aber während Dopamin die Schlagzeilen macht, werkelt im Hintergrund ein anderer Kerl vor sich hin, der mindestens genauso wichtig ist:...
von Katarin Mattiza | Sep. 26, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Als ich bei meinem Psychiater saß und er sagte „Ja, klarer Fall“, war da keine filmreife Erkenntnis, keine strahlende „Jetzt ergibt alles Sinn!“-Szene mit dramatischer Musik. Es war eher ein dumpfer Moment, ein bitteres Innehalten. Als die...
von Katarin Mattiza | Sep. 20, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Neulich bin ich über einen dieser Posts gestolpert, die sich heimlich ins Gehirn schleichen und da tagelang bleiben. Ein Typ – spätdiagnostiziert mit ADHS (ähnlich wie ich, einen Beitrag dazu findest du hier) – hat sich ausführlich darüber ausgekotzt, dass bei ihm...
Gruppensettings als Übungsfeld – Zwischen Maske, Muster und MittagsspaziergangIn Persönliches26. Oktober 2025Wie sich ADHS in Gruppensettings anfühlt: Anstrengend, schön und ein ständiges Übungsfeld. Über Validierung durch eine Psychologin und den Kampf mit dem eigenen Autopiloten. […]
ADHS und Beziehung: Zwischen Nähe, Sucht und SelbstschutzIn ADHS, Autismus & Co.9. November 2025Im Scherz sage ich oft: Ich werde mal 'ne alte Katzenlady. Blöd nur, dass ich gegen Katzen allergisch bin. Das Universum hat Humor. Aber dieser kleine Witz drückt etwas Größeres aus: Eine gleichberechtigte, wertschätzende, ergänzende Partnerschaft, in der man gemeinsam mehr ist als die Summe seiner Teile? Ist mir völlig fremd. […]
Vergiss Belohnungen: Mein ehrliches Feedback-System, das wirklich funktioniertIn Persönliches23. September 2025Kennst du diese Tipps? […]