von Katarin Mattiza | Dez. 25, 2025 | Persönliches
Es ist Heiligabend 2025. Das erste Mal seit mein Kind auf der Welt ist, verbringe ich Heiligabend ohne ihn. Und bevor jetzt jemand denkt „Oh nein, du Arme“ – ganz ehrlich: Für mich ist das ein ganz schönes Highlight. Ich habe mich sehr auf diese Tage gefreut,...
von Katarin Mattiza | Nov. 28, 2025 | Persönliches
Selbsthilfegruppen sind lebensrettend, lebensverändernd – und mit vielen Vorurteilen behaftet. Ich bin nun viele Wochen um diesen Artikel rumgeschlichen, der mir schon so lange auf der Zunge und in den Fingern lag. An meiner Perfektion gescheitert, an meinen...
von Katarin Mattiza | Okt. 26, 2025 | Persönliches
Neulich saß ich in einem Gruppensetting, und es war… viel. Auf die gute Art viel, auf die anstrengende Art viel, auf die „ich-brauche-nachher-drei-Stunden-Schlaf“-Art viel. Eine Weiterbildung rund um Psyche, Supervision und so Krams, geleitet von...
von Katarin Mattiza | Okt. 19, 2025 | Persönliches
Werte sind für mich keine Dekogegenstände, die ich je nach Saison austausche – heute Kürbis, morgen Zuckerstange, übermorgen knuffige Hasen. Werte sind für mich die Leitplanken meiner Gedanken, der Boden für meine Entscheidungen, die Basis für meine Handlungen....
von Katarin Mattiza | Okt. 17, 2025 | Persönliches
Okay, Hosen runter: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, endlich eine ordentliche Morgenroutine hinzukriegen? Jeden Tag um 7 Uhr aufstehen, Wasser trinken (Hydrierung und so), Yoga machen (Bewegung und Entspannung, gesund und so), Tagebuch schreiben (Selbstreflexion...
von Katarin Mattiza | Okt. 15, 2025 | Persönliches
Vor vier Wochen wollte ich ganz normal Content hochladen, da sagt Instagram: „Deine Reichweite wird eingeschränkt wegen …” (Was genau, hab ich sofort vergessen.) Mein Körper reagierte instant! Aber nicht mit Panik, sondern mit Erleichterung. GOTT SEI DANK, dachte und...
Gruppensettings als Übungsfeld – Zwischen Maske, Muster und MittagsspaziergangIn Persönliches26. Oktober 2025Wie sich ADHS in Gruppensettings anfühlt: Anstrengend, schön und ein ständiges Übungsfeld. Über Validierung durch eine Psychologin und den Kampf mit dem eigenen Autopiloten. […]
Das passiert, wenn du deine Projekte nur im Kopf machst: 5 unsichtbare KonsequenzenIn Get Shit Done8. August 2025Vielleicht hast du eine […]
Die Forschung zeigt: Neue Erkenntnisse zu ADHS und AutismusIn ADHS, Autismus & Co.31. Januar 2026Neue Erkenntnisse: 5 Nachrichten aus der Wissenschaft, die ein neues (bestätigendes) Licht auf ADHS, Autismus und AuDHS werfen […]