ADHS, Autismus & Co. Archive

Die Forschung zeigt: Neue Erkenntnisse zu ADHS und Autismus

von Katarin Mattiza | Jan. 31, 2026 | ADHS, Autismus & Co.

Willkommen in meinem Kopf – und in dem Rabbithole, in dem ich die letzten Wochen verbracht habe. Eigentlich wollte ich nur kurz schauen, was es für „neue“ Erkenntnisse in der Forschung zu ADHS, Autismus und AuDHS gibt. Spoiler: Es hat Potential für eine...

Lernen mit ADHS: Erfolg durch Externalisierung

von Katarin Mattiza | Jan. 14, 2026 | ADHS, Autismus & Co.

Über Lernen mit ADHS kann ich nicht ohne Anzeichen von Selbstreflexion, praktischen Tipps ohne Bullshit-Verpackung und die Erkenntnis, dass dein Gehirn manchmal einfach einen externen Speicher braucht, schreiben. Neulich hab ich mit einer Studentin gesprochen – nennen...

Gedankenspiralen bei ADHS stoppen: Die 3 Siebe des Sokrates

von Katarin Mattiza | Jan. 4, 2026 | ADHS, Autismus & Co.

Hand aufs Herz: Wie oft hast du heute schon eine komplette Gerichtsverhandlung gegen dich selbst geführt und konntest aus diesen Gedankenspiralen nicht mehr aussteigen? Ein einziger Gedanke platzt unangekündigt in deinen Kopf, legt die Füße auf den Tisch und erklärt...

Wer bin ich? Identitätskrise bei ADHS & Co.

von Katarin Mattiza | Nov. 15, 2025 | ADHS, Autismus & Co.

Diese Frage – Wer bin ich? Warum bin ich hier? – hat mich so tief in die Depression gezogen, dass ich kaum einen Sinn mehr sah und alles wie ein hoffnungsloses Nichts erschien. Diese Frage hat mich fast umgebracht. Nicht metaphorisch. Nicht „oh, es...

ADHS und Beziehung: Zwischen Nähe, Sucht und Selbstschutz

von Katarin Mattiza | Nov. 9, 2025 | ADHS, Autismus & Co.

Oder: Wie ADHS, Sucht und eine defekte Klingel meine Beziehung geprägt haben. Eine offene Selbstreflexion. Ich sage im Scherz oft: Ich werde mal ’ne alte Katzenlady – blöd nur, dass ich gegen Katzen allergisch bin. Humor ist mein Schutzmechanismus, denn...

Schlaf und ADHS: Warum dein Gehirn abends nicht abschaltet

von Katarin Mattiza | Nov. 1, 2025 | ADHS, Autismus & Co.

Schlaf und ich – das war lange eine toxische Beziehung. Früher half Alkohol beim Einschlafen, aber erholsam war der Schlaf nie. Heute, nüchtern und mit Bewusstsein für meine Neurodivergenz, weiß ich: Für Menschen mit ADHS (& Co.) ist Schlaf oft alles andere...