von Katarin Mattiza | Okt. 25, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Wenn wir über ADHS sprechen, ist Dopamin der Star der Show, der Rockstar unter den Neurotransmittern, über den alle reden. Aber während Dopamin die Schlagzeilen macht, werkelt im Hintergrund ein anderer Kerl vor sich hin, der mindestens genauso wichtig ist:...
von Katarin Mattiza | Okt. 23, 2025 | Neurodivergent verstehen: Die Serie
Dies ist Teil 5 meiner Reihe „Neurodivergent verstehen“. Hier gehe ich erst auf ein paar Basics ein um dann bei ADHS, Autismus und AuDHS genauer hinzuschauen. In Teil 1 ging es um Sprache, in Teil 2 um Dopamin, in Teil 3 um die Task Paralyse, und in...
von Katarin Mattiza | Okt. 19, 2025 | Persönliches
Werte sind für mich keine Dekogegenstände, die ich je nach Saison austausche – heute Kürbis, morgen Zuckerstange, übermorgen knuffige Hasen. Werte sind für mich die Leitplanken meiner Gedanken, der Boden für meine Entscheidungen, die Basis für meine Handlungen....
von Katarin Mattiza | Okt. 17, 2025 | Persönliches
Okay, Hosen runter: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, endlich eine ordentliche Morgenroutine hinzukriegen? Jeden Tag um 7 Uhr aufstehen, Wasser trinken (Hydrierung und so), Yoga machen (Bewegung und Entspannung, gesund und so), Tagebuch schreiben (Selbstreflexion...
von Katarin Mattiza | Okt. 15, 2025 | Persönliches
Vor vier Wochen wollte ich ganz normal Content hochladen, da sagt Instagram: „Deine Reichweite wird eingeschränkt wegen …” (Was genau, hab ich sofort vergessen.) Mein Körper reagierte instant! Aber nicht mit Panik, sondern mit Erleichterung. GOTT SEI DANK, dachte und...
von Katarin Mattiza | Okt. 10, 2025 | Persönliches
Ich kann Blockflöte in 5 Größen spielen (und ich habe mich lange dafür geschämt, because wie uncool). Ich hatte 12 Jahre Blockflötenunterricht, war aber nie besser als Platz 2 bei „Jugend musiziert“. Ich hab als Teenager in Leipzig mit denen Straßenmusik gemacht, die...
von Katarin Mattiza | Okt. 10, 2025 | Neurodivergent verstehen: Die Serie
Ich habe mir mal ein Dachzelt fürs Auto gekauft. Einfach so. Kurz nach der Pandemie. Corona-Prämie vom Arbeitgeber bekommen und gedacht: „Jetzt lebe ich minimalistisch, wild und frei! Vielleicht auch barfuß. Einfach losfahren und dann wird das schon.“ Was man...
von Katarin Mattiza | Okt. 9, 2025 | Persönliches
Neulich habe ich viel über prophylaktische Freude nachgedacht. Klingt erstmal wie eine Versicherungspolice für gute Laune, ist aber tatsächlich ziemlich genial: Wenn ich in der Grundhaltung „Gutes kommt auf bekannten und neuen Wegen zu mir“ durchs Leben...
von Katarin Mattiza | Okt. 5, 2025 | Neurodivergent verstehen: Die Serie
Das Beitragsbild zeigt meine Form der „Task Paralysis“: auf’m Boden liegen, wahlweise auch im Bett. Überhaupt: liegen. Aber in mir geht’s rund. Höchstwahrscheinlich kennst du das auch. Du weißt genau, was zu tun ist. Die Aufgabe ist klar....
von Katarin Mattiza | Okt. 3, 2025 | Neurodivergent verstehen: Die Serie
Dopamin und ADHS – diese Begriffe fallen oft in einem Satz. Auch bei mir. Seit ich mich intensiver mit ADHS beschäftige, taucht das Wort Dopamin immer wieder auf: in Büchern, in Foren, in Gesprächen mit Ärzt:innen. Es scheint der Schlüssel zu sein, oder...
Kleiner Schritt, große Fragezeichen: So findest du den echten Next Step in 4 (haha) SchrittenIn Get Shit Done27. September 2025Wenn ich in der […]
Vergiss Belohnungen: Mein ehrliches Feedback-System, das wirklich funktioniertIn Persönliches23. September 2025Kennst du diese Tipps? […]
Impulsivität vs. Hyperaktivität: Wenn dein ADHS-hirn auf Vollgas fährt (nur wohin?)In Neurodivergent verstehen: Die Serie10. Oktober 2025Impulsivität vs. Hyperaktivität bei ADHS: Warum dein Gehirn manchmal auf Vollgas fährt - scheinbar ohne Ziel. Ehrlich, humorvoll und neurobiologisch erklärt. […]