Persönliches Archive - Katarin Mattiza

Mein 2025 – Zwischen Heiligabend alleine, Häkeln und dem Tod

von Katarin Mattiza | Dez. 25, 2025 | Persönliches

Es ist Heiligabend 2025. Das erste Mal seit mein Kind auf der Welt ist, verbringe ich Heiligabend ohne ihn. Und bevor jetzt jemand denkt „Oh nein, du Arme“ – ganz ehrlich: Für mich ist das ein ganz schönes Highlight. Ich habe mich sehr auf diese Tage gefreut,...

Selbsthilfegruppe hat mein Leben gerettet. Deins auch bald?

von Katarin Mattiza | Nov. 28, 2025 | Persönliches

Selbsthilfegruppen sind lebensrettend, lebensverändernd – und mit vielen Vorurteilen behaftet. Ich bin nun viele Wochen um diesen Artikel rumgeschlichen, der mir schon so lange auf der Zunge und in den Fingern lag. An meiner Perfektion gescheitert, an meinen...

Gruppensettings als Übungsfeld – Zwischen Maske, Muster und Mittagsspaziergang

von Katarin Mattiza | Okt. 26, 2025 | Persönliches

Neulich saß ich in einem Gruppensetting, und es war… viel. Auf die gute Art viel, auf die anstrengende Art viel, auf die „ich-brauche-nachher-drei-Stunden-Schlaf“-Art viel. Eine Weiterbildung rund um Psyche, Supervision und so Krams, geleitet von...

Werte sind kein Lifestyle – sie sind Haltung

von Katarin Mattiza | Okt. 19, 2025 | Persönliches

Werte sind für mich keine Dekogegenstände, die ich je nach Saison austausche – heute Kürbis, morgen Zuckerstange, übermorgen knuffige Hasen. Werte sind für mich die Leitplanken meiner Gedanken, der Boden für meine Entscheidungen, die Basis für meine Handlungen....

Routine oder Ritual – was hilft dir wirklich, wenn du dir mehr Ruhe im Alltag wünschst?

von Katarin Mattiza | Okt. 17, 2025 | Persönliches

Okay, Hosen runter: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, endlich eine ordentliche Morgenroutine hinzukriegen? Jeden Tag um 7 Uhr aufstehen, Wasser trinken (Hydrierung und so), Yoga machen (Bewegung und Entspannung, gesund und so), Tagebuch schreiben (Selbstreflexion...

12 Gründe für mein Breakup mit Instagram

von Katarin Mattiza | Okt. 15, 2025 | Persönliches

Vor vier Wochen wollte ich ganz normal Content hochladen, da sagt Instagram: „Deine Reichweite wird eingeschränkt wegen …” (Was genau, hab ich sofort vergessen.) Mein Körper reagierte instant! Aber nicht mit Panik, sondern mit Erleichterung. GOTT SEI DANK, dachte und...