von Katarin Mattiza | Sep. 23, 2025 | Persönliches
Kennst du diese Tipps? „Leg dir für jede gelesene Seite ein Gummibärchen hin!“ „Belohn dich nach dem Sport mit einem warmen Bad!“ „Gönn dir nach dem Aufräumen ein gutes Buch!“. Das Subtext: „Belohnung ist wichtig, baue sie...
von Katarin Mattiza | Sep. 20, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Neulich bin ich über einen dieser Posts gestolpert, die sich heimlich ins Gehirn schleichen und da tagelang bleiben. Ein Typ – spätdiagnostiziert mit ADHS (ähnlich wie ich, einen Beitrag dazu findest du hier) – hat sich ausführlich darüber ausgekotzt, dass bei ihm...
von Katarin Mattiza | Sep. 17, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
ADHS und Autismus diagnostizieren lassen – ja oder nein?Diese Frage hat mich jahrelang begleitet wie ein nerviger Ohrwurm, der immer wieder auftaucht, wenn man eigentlich gerade mal Ruhe bräuchte. Und heute bekomme ich sie selbst oft gestellt – von Menschen, die...
von Katarin Mattiza | Sep. 12, 2025 | Persönliches
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag tobt und du kaum noch durchatmen kannst? Genau hier setzen Mini-Rituale im Alltag an: Sie helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Struktur in dein Leben zu bringen – und dich mit dir selbst zu verbinden. In diesem Guide teile...
von Katarin Mattiza | Sep. 4, 2025 | Get Shit Done
Manchmal sind es die kleinen Momente mit unseren Kindern, die uns die größten Lektionen über uns selbst und unser Arbeiten lehren. Letzte Woche war so ein Moment – und er hat mit einer Pappkiste, 256 winzigen Feldern und einem 10-jährigen Minecraft-Fanboy zu tun. Die...
Kleine Schritte, große VeränderungIn Persönliches1. Oktober 2025Vom Vermeiden zum Verbinden: Wie ein Gespräch über Ahornblätter mir zeigte, wer ich wirklich bin […]
Sensorische Sensibilität bei ADHS, Autismus & AuDHS: Reizüberflutung verstehen und bewältigenIn Neurodivergent verstehen: Die Serie23. Oktober 2025Sensorische Sensibilität bei ADHS, Autismus & AuDHD: Warum dich Geräusche, Gerüche & Licht überfordern, und wie du dein Nervensystem schützt. […]
Wer bin ich? Identitätskrise bei ADHS & Co.In ADHS, Autismus & Co.15. November 2025Diese Frage - Wer bin ich? Warum bin ich hier? - hat mich so tief in die Depression gezogen, dass ich kaum einen Sinn mehr sah und alles wie ein hoffnungsloses Nichts erschien. Diese Frage hat mich fast umgebracht. […]