Lies hier weiter:
Dopamin und ADHS: Warum dein Gehirn ständig auf der Suche nach dem Kick istIn Neurodivergent verstehen: Die Serie3. Oktober 2025Dopamin und ADHS – zwei Begriffe, die oft gemeinsam genannt werden. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel zeige ich dir, warum Dopamin eine Schlüsselrolle im ADHS-Gehirn spielt – und was es mit dem „Dopamin-Dollar“ auf sich hat. […]
Gruppensettings als Übungsfeld – Zwischen Maske, Muster und MittagsspaziergangIn Persönliches26. Oktober 2025Wie sich ADHS in Gruppensettings anfühlt: Anstrengend, schön und ein ständiges Übungsfeld. Über Validierung durch eine Psychologin und den Kampf mit dem eigenen Autopiloten. […]
Routine oder Ritual – was hilft dir wirklich, wenn du dir mehr Ruhe im Alltag wünschst?In Persönliches17. Oktober 2025Routinen helfen, Rituale halten: Warum neurodivergente Menschen eher Sinn als Struktur brauchen – und wie du beides kombinierst. […]