von Katarin Mattiza | Sep. 12, 2025 | Persönliches
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag tobt und du kaum noch durchatmen kannst? Genau hier setzen Mini-Rituale im Alltag an: Sie helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Struktur in dein Leben zu bringen – und dich mit dir selbst zu verbinden. In diesem Guide teile...
von Katarin Mattiza | Aug. 28, 2025 | Persönliches
Überall ploppt gerade dieses Wort auf: Regulation.Instagram? Atemübungen in Dauerschleife.LinkedIn? Coaches, die dir das ultimative Nervensystem-Reset versprechen.Podcasts? Gefühlt jede zweite Folge: Polyvagal-Theorie. Regulation ist das neue Detox. Nur halt fürs...
Warum „Sucht kommt von Suche“ gefährlicher Bullshit istIn Sucht5. November 2025Sucht ist mehr als eine Suche nach Sinn oder Liebe – sie ist eine neurologisch messbare Krankheit, die tiefgreifende medizinische und therapeutische Hilfe erfordert. Warum der Spruch ‚Sucht kommt von Suche‘ gefährlicher Unsinn ist, erkläre ich in diesem Artikel aus der Sicht einer Betroffenen. […]
Die Angst vor der Fehldiagnose: Wenn Zweifel lauter werden als die WahrheitIn ADHS, Autismus & Co.26. September 2025ADHS-Diagnose erhalten und trotzdem zweifelnd? Du bist nicht allein. Warum diese Zweifel normal sind und was dahintersteckt – ehrlich und ohne Beschönigung. […]
12 Gründe für mein Breakup mit InstagramIn Persönliches15. Oktober 2025Als ADHSler*in Instagram zu nutzen, egal ob aktiv oder passiv, darf man sich überlegen. Hier teile ich, warum ich Meta den Rücken kehre (n werde). […]