von Katarin Mattiza | Sep. 12, 2025 | Persönliches
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag tobt und du kaum noch durchatmen kannst? Genau hier setzen Mini-Rituale im Alltag an: Sie helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Struktur in dein Leben zu bringen – und dich mit dir selbst zu verbinden. In diesem Guide teile...
von Katarin Mattiza | Sep. 4, 2025 | Get Shit Done
Manchmal sind es die kleinen Momente mit unseren Kindern, die uns die größten Lektionen über uns selbst und unser Arbeiten lehren. Letzte Woche war so ein Moment – und er hat mit einer Pappkiste, 256 winzigen Feldern und einem 10-jährigen Minecraft-Fanboy zu tun. Die...
von Katarin Mattiza | Aug. 28, 2025 | Persönliches
Überall ploppt gerade dieses Wort auf: Regulation.Instagram? Atemübungen in Dauerschleife.LinkedIn? Coaches, die dir das ultimative Nervensystem-Reset versprechen.Podcasts? Gefühlt jede zweite Folge: Polyvagal-Theorie. Regulation ist das neue Detox. Nur halt fürs...
von Katarin Mattiza | Aug. 25, 2025 | Get Shit Done
Du kennst dieses Gefühl, oder? Du sitzt abends am Küchentisch, der Laptop vor dir aufgeklappt, und spürst diese seltsame Mischung aus Müdigkeit und schlechtem Gewissen. Der Hauptjob hat dich heute wieder komplett ausgelaugt, die Kids wollten Aufmerksamkeit, und jetzt...
von Katarin Mattiza | Aug. 8, 2025 | Get Shit Done
Vielleicht hast du eine Idee, die nicht in Schubladen passt.Sie ist „zu….“. Zu groß, zu schräg, zu unklar. Und sie lässt dich einfach nicht in Ruhe, bekommt aber auch keine greifbare Form. Denn du redest und schreibst nicht drüber. (Noch nicht....
Die Forschung zeigt: Neue Erkenntnisse zu ADHS und AutismusIn ADHS, Autismus & Co.31. Januar 2026Neue Erkenntnisse: 5 Nachrichten aus der Wissenschaft, die ein neues (bestätigendes) Licht auf ADHS, Autismus und AuDHS werfen […]
Was bis Jahresende 2025 passieren darf – eine To-Want-ListeIn Persönliches9. Oktober 2025Neulich habe ich viel […]
Gedankenspiralen bei ADHS stoppen: Die 3 Siebe des SokratesIn ADHS, Autismus & Co.4. Januar 2026Hand aufs Herz: Wie oft […]