von Katarin Mattiza | Nov. 5, 2025 | Sucht
Neulich habe ich in einem WhatsApp-Status diese Bilder gesehen. Du kennst sie vielleicht: „Hinter jeder Sucht steckt ein Schmerz, den kaum jemand sieht.“ Darunter eine Liste von Cannabis bis Beziehungsdrama, jede Sucht poetisch umschrieben als Suche nach Liebe,...
von Katarin Mattiza | Nov. 1, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Schlaf und ich – das war lange eine toxische Beziehung. Früher half Alkohol beim Einschlafen, aber erholsam war der Schlaf nie. Heute, nüchtern und mit Bewusstsein für meine Neurodivergenz, weiß ich: Für Menschen mit ADHS (& Co.) ist Schlaf oft alles andere...
von Katarin Mattiza | Okt. 26, 2025 | Persönliches
Neulich saß ich in einem Gruppensetting, und es war… viel. Auf die gute Art viel, auf die anstrengende Art viel, auf die „ich-brauche-nachher-drei-Stunden-Schlaf“-Art viel. Eine Weiterbildung rund um Psyche, Supervision und so Krams, geleitet von...
von Katarin Mattiza | Okt. 25, 2025 | ADHS, Autismus & Co.
Wenn wir über ADHS sprechen, ist Dopamin der Star der Show, der Rockstar unter den Neurotransmittern, über den alle reden. Aber während Dopamin die Schlagzeilen macht, werkelt im Hintergrund ein anderer Kerl vor sich hin, der mindestens genauso wichtig ist:...
von Katarin Mattiza | Okt. 23, 2025 | Neurodivergent verstehen: Die Serie
Dies ist Teil 5 meiner Reihe „Neurodivergent verstehen“. Hier gehe ich erst auf ein paar Basics ein um dann bei ADHS, Autismus und AuDHS genauer hinzuschauen. In Teil 1 ging es um Sprache, in Teil 2 um Dopamin, in Teil 3 um die Task Paralyse, und in...
Gedankenspiralen bei ADHS stoppen: Die 3 Siebe des SokratesIn ADHS, Autismus & Co.4. Januar 2026Hand aufs Herz: Wie oft […]
Routine oder Ritual – was hilft dir wirklich, wenn du dir mehr Ruhe im Alltag wünschst?In Persönliches17. Oktober 2025Routinen helfen, Rituale halten: Warum neurodivergente Menschen eher Sinn als Struktur brauchen – und wie du beides kombinierst. […]
ADHS und Beziehung: Zwischen Nähe, Sucht und SelbstschutzIn ADHS, Autismus & Co.9. November 2025Im Scherz sage ich oft: Ich werde mal 'ne alte Katzenlady. Blöd nur, dass ich gegen Katzen allergisch bin. Das Universum hat Humor. Aber dieser kleine Witz drückt etwas Größeres aus: Eine gleichberechtigte, wertschätzende, ergänzende Partnerschaft, in der man gemeinsam mehr ist als die Summe seiner Teile? Ist mir völlig fremd. […]